Запои и последствия читать истории людей. Женский алкоголизм: личная история о борьбе с зависимостью. Мой путь в аа

Понять, что такое муж алкоголик может только жена алкоголика. Рассказывать об этом можно бесконечно много, но пережить это, что называется на собственной шкуре, – это совсем другое дело.

Наша семейная жизнь начиналась довольно хорошо. Муж много зарабатывал и мы ни в чем себе не отказывали. Единственным минусом было то, что работы было слишком много. Он очень мало времени проводил с семьей и совершенно не уделял внимание нашей маленькой дочери. Однако этому было оправдание. Муж поставил перед собой цель заработать на собственную квартиру.

Как только квартира была куплена, и мы переехали в новое жилье, муж стал больше времени проводить дома. Необходимости в таком напряженном графике больше не было. Именно это и сыграло с нами злую шутку. Свободное время муж стал тратить на телевизор и пиво. Сначала я не обращала на это внимание, так как выпивал он дома и тут же ложился спать. Со временем я стала замечать, что выпивает он все больше и больше, и вместо того чтобы сидеть дома, старается куда-то уйти. Его встречи с друзьями, как правило, заканчивались тем, что он возвращался домой под утро, еле держась на ногах. Скандалы и ссоры не помогали. Он отвечал всегда достаточно агрессивно. Аргументировал все тем, что он самостоятельно заработал на квартиру и имеет право делать то, что ему захочется.

Через год такой жизни все стало еще хуже. В этот момент я поняла, что живу с настоящим мужем алкоголиком. Теперь уже деньги уходили не на пиво, а на более крепкие напитки, а его пьянки занимали не один вечер, а двое-трое суток. Однажды, войдя домой, он споткнулся об игрушку нашей младшей дочери и стал сильно кричать, разбудил девочек и нес какую-то чушь, угрожая всех нас лишить квартиры и выгнать на улицу. На крики сбежались соседи. Один из мужчин попытался угомонить моего мужа, и завязалась драка. Кто-то вызвал полицию, и в тот вечер мой муж был впервые арестован.

В полиции его держали 15 суток. Я надеялась, что после этого он перестанет пить, но спустя буквально пару месяцев все началось заново.

Проблема мужа алкоголика заключается не только в том, что мне приходилось постоянно тратить деньги на его пьянки. Каждый раз напившись, он пугает наших дочерей и постоянно хочет навредить сам себе. Бросить я его не могу, потому что люблю, а никакие уговоры, народные или медикаментозные средства совершенно не помогают. Последний раз, когда его забирали с алкогольным отравлением, врачи сказали, что ему больше нельзя пить, так как у него серьезные проблемы с печенью. Но это никак не повлияло на мужа.

Я все чаще ловлю себя на мысли, что было бы гораздо лучше, если бы с ним что-то случилось, и этот ад наконец-то закончился бы. Но мне очень стыдно за такие размышления. Муж алкоголик – это настоящая катастрофа для всей семьи. Самое ужасное заключается в том, что, несмотря на все проблемы, я продолжаю любить этого человека. Он отравляет нашу жизнь. Но мне жаль его. И я ничем не могу ему помочь.

В процессе реабилитации пациент выполняет домашнее задание и одно из них "История моей болезни". Человеку приходится проанализировать всё, что связано с его болезнью.

Наталья Ситнева

Самое трудное это увидеть себя со стороны и принять, что это последствия твоих поступков. Шаг за шагом человек продвигается к своему дну под названием "алкоголизм" и шаг за шагом выздоравливает .

ЮЛЯ М.

Я стояла у окна и смотрела на грохочущий состав, проносящийся мимо. Внутри все сотрясалось, руки дрожали, голова разламывалась, слезы отчаяния катились по отекшему лицу. Первый день после месячного запоя. Внутри пустота...

В нашей большой трехкомнатной квартире кипела жизнь. Мама на кухне с отцом обсуждали какие-то семейные дела, сын, которому уже тринадцать, занимался плеером. Но я одна, полное одиночество , кому я нужна? Никому... Я хотела одного, чтобы весь кошмар, происходящий со мной, кончился, мне все равно, каким способом, я хотела, чтобы меня не было, не было этой мучительной боли, не было отчаяния и одиночества. Я хотела жить по-другому , но я не знала как!

Сегодня я стою у окна, смотрю на проезжающий мимо поезд. Меня забавляет и радует перестук колес! В комнату заходит сын, обнимает меня, ему уже восемнадцать. "Здравствуй, мамочка, я скучал!" Тепло и нежность разливаются по моему телу. "Я люблю тебя, сынок!"

Сегодня внутри меня поселился душевный покой, шестой год я остаюсь трезвая , благодаря моим друзьям, благодаря Высшей силе, благодаря тому, что есть все вы, мои Анонимные Алкоголики!

МОЙ ПУТЬ В АА

Привет! Меня зовут Олег – я алкоголик .Я хочу Вам поведать то, как я пришел в «АА» .

К алкоголю начал привыкать в раннем детстве. Лет так с 5-ти или с 6-ти, по великим праздникам, наливали мне грамм 25 красного вина «Кагора».

Мне нравилось внимание со стороны взрослых. В 12-13 лет, будучи в деревне на каникулах, я купил бутылку красного вина, якобы для деда, и выпил ее в одиночку без закуски. Это было на мой день рождения. Потом выпивки стали учащаться, начал выпивать вместе с одноклассниками, перед огоньками в школе, на Новый год, на 23 февраля и так далее.

Потом служба в «СА» в элитном роде войск «ВДА спецназ» там это как-то приостановилось но иногда и там выпивал .

Затем дембель и я никак не мог войти в гражданскую жизнь стал пить чаще и больше . Это сказалось на моем здоровье, я уже работал в гараже на экскаваторе, стала бить алкогольная эпилепсия . И мне пришлось поменять много мест работы, хотя физическим здоровьем Бог не обидел, да и армия добавила.

Потом женился, начал новый образ жизни, меньше стал пить . Даже участковый районный удивился, что в районе стало тише. Но на этом я не остановился. Семейные передряги, потом 90-ый год, нехватка денег, безработица в городе.

И я подался в Москву на заработки, так как в городе меня нигде не брали на работу. Мне не давал покоя алкоголь и с ним приобретенная болезнь – алкогольная эпилепсия .

Заработки были хорошие, в доме появился достаток. И снова я вернулся к выпивке , но с осторожностью, чтобы не случилось приступа эпилепсии .

Пока все проходило гладко, если, что-то и было, то только дома. Мать – медик и жена говорили мне, что я алкоголик, а я не соглашался с этим и всегда взрывался когда речь заходила об этом. Я говорил, что я не алкоголик потому, что я себя контролирую, а алкоголик он не может контролировать себя. Я решил доказать им. Собрав силу воли в кулак не пил год и восемь месяцев, но потом ушел в запой на три месяца.

Я был в командировке в... районе поселок С..... Участковый пришел ко мне и разбудил меня. Олег, сказал он, убери трактор с площади, а то автобусам разворачиваться мешает. Трактор действительно стоял посреди площади напротив памятника Свердлова двое суток, как я его туда поставил не знаю.

Месяцев девять не пил и опять запой. Это продолжалось еще долго, только запои мои становились продолжительнее.

При каждой командировке я себе и друзьям говорил, что в этом городе посею пьянство и разврат , так оно и случалось. Жена и мать умоляли меня бросить пить или закодироваться , искали адреса где бы мне могли помочь.

Жена угрожала разводом, но и это меня не пугало, только раздражало. Жена перестала разговаривать со мной выпившим, а только с похмелья пилила. Потому, что у меня пьяного такое состояние, только спичку поднеси и я взорвусь как бочонок с порохом. Рука у меня тяжелая, а меры не знал, так что мог и убить невзначай. Жестокость из меня так и выплескивалась.

Один раз это произошло, жена что-то сказала я взял ее за волосы, открыл конфорку на газовой плите и заставил дышать, она билась, но ни что не могла сделать. Я вдруг испугался подумав, что будет если выбежит дочка и увидит эту картину и отпустил жену.

А утром она подошла и сказала спокойно: « Олег – денег на кодировку нет, но есть наркологический центр пойдем туда может помогут.» Я все помнил что было вчера и понимал - что-то надо предпринимать. Дал добро и мы пошли в центр, меня прокололи и прокапали – вывели из запоя, поставили на учет, направили к психологу – женщине.

Мы стали ходить вдвоем с женой, но я ни чего не понимал. Как только жена уехала в отпуск, я опять ушел в запой на месяц. Когда приехала, я остановился сам, но пошел к врачу и просил помочь существенней, а он мне ответил, что у него не благотворительный центр и что он может только в... отправить в психушку. А для меня это означало, что на моей специальности можно поставить крест. Я сказал, что буду сам пробовать и тогда врач определил меня к другому психологу.

Я рассказал психологу о своих проблемах, и мы стали работать по первому шагу . Меня это очень сильно заинтересовало. Получил поддержку и стал понимать свои ошибки.

Теперь я нахожусь в нашем обществе « АА четыре с половиной года, но у меня были два срыва. На сегодня моя непрерывная трезвость уже два года и пять месяцев, я горжусь этим и сожалею, что раньше не обратился сюда.

В этом году нашему сообществу исполнилось 10 – лет, я был помощником ведущего на юбилейном вечере, а психолог и, как я считаю, мой наставник к которому я попал когда я обратился второй раз в наркологический центр был ведущим. Я очень рад и в семье моей очень рады, что я обрел трезвость и покой.

История алкоголизма в России берет свое начало от возникновения СССР. Именно тогда большевики, осознав, что далеко не всем нравится новая власть, приняли решение спаивать население. По мнению одного известного историка, «на водке города строились».

Исторический путь России с 1920-х по наше время — сплошное пьянство. Жить, не трезвея, – норма для многих деревень и провинциальных городов бывшего СССР. Впрочем, сейчас история болезни-алкоголизма прослеживается чуть ли не в каждой второй российской семье, причем не в первом поколении.

О нашем ресурсе

На нашем сайте вы найдете реальные истории алкоголиков. Это истории из жизни людей, для которых запои и алкогольный синдром – суровая каждодневная реальность. Истории тех, у кого муж начал выпивать, а то и вовсе пить, а потом попытался, да не смог бросить.

женщина;
мужчина;
бывший алкоголик;
бросающий пить;
нынешний алкоголик.

У нас есть специальная форма для того, чтобы опубликовать анонимно или под реальным именем свой рассказ про женский алкоголизм, от которого вы пытаетесь избавиться, или про то, как начал пить ваш муж, а также о том, что вы бросивший алкоголик, запивший снова.

Каждую историю можно будет прокомментировать и оценить. Вы всегда можете самостоятельно написать историю о том, что муж начал пить и вы вместе с ним, или прокомментировать аналогичную историю. Не надо этого бояться или стесняться, так как проблема алкоголизма в мире существует с тех пор, как появилось человечество.

Помощь каждому

Если вы сильно переживаете от того, что ваш муж начал пить, не отчаивайтесь: выложите свои мысли на нашем сайте, и, возможно, найдется кто-то, кто сумеет реально вам помочь и улучшить положение. Поверьте, не вы первая и не вы последняя, чей муж стал пить.

На нашем сайте размещаются истории простых алкоголиков, которые не лучше и не хуже вас, которые также страдают от алкоголизма. Многие из них, трясущимися руками добравшись до водки и кое-как открутив колпачок, наливают и жадно проглатывают первый стакан. От ощущений, которые им дарит алкоголь, они готовы запеть.

Мы надеемся, что наш сайт поддержит вас в трудную минуту, поспособствует кому-то выплеснуть свои душевные переживания, хоть чуточку улучшить жизнь, а может быть, кто-то даже раз и навсегда избавится от ненавистной алкогольной зависимости и начнет новую, счастливую, не омраченную дурманом алкоголя жизнь.

Я творческий человек. Окружающая несправедливость, беспросветные мрак и грусть наполняющие человеческие души свинцовыми, тяжелыми тучами вдохновляют меня и будят образы, в которых я купаюсь, словно русалка в заводи. Я стараюсь перенести свои мысли и эмоции во внешний мир посредством эссе, стихов или холстов, но в одном я остался заперт.
Рожденный в семье алкоголиков, с безразличным отцом и злой, не любящей матерью, я не по наслышке знаком с трагедией алкоголизма и, пожалуй, видел «дно», «финиш» этого недуга со всеми вытекающими, благодаря которым я вырос в детском доме.
Оставшись на попечении самого себя, через подростковые секс, наркотики и рок-н-ролл дошел и до семейной жизни, в которой-то я и живу «двойной» жизнью. В одной ее части я имею работу, дом и заботливого супруга. В другой же печальный, одинокий город, отражающиеся в грязных, осенних лужах фонари и ветви деревьев, тонкими пальцами касающиеся низких, наполненных дождями небес.
Холсты. Стихи. Эссе.
И все казалось бы хорошо, но я чувствовал себя «за стеной» от всех остальных людей, всё то, за что цепляллсь моё сознание остальные, даже близкие, считали извращенным мнением или искаженным восприятием реальности. И хоть я никогда не был один, я все время был одинок. И вот, спустя десять лет, я поймал себя за тем, как вновь и вновь оказываюсь на ступенях алкогольного магазина. Сначала это была бутылка вина с товарищем по завершении очередного творения. Потом к ним добавилась еще и бутылка вина в честь солнечного затмения. И после этого мы просто в выходные поехали поесть шашлык и попить водки с колой…
Как только ночь умеет накрывать уставший город до последней его улочки, так и демон алкоголя накрыл мою жизнь.
Последний год я ежедневно сижу в темноте своей спальни перед экраном компьютера в окружении нескольких бутылок самого крепкого и самого дешевого пойла и тупо пью, покуда не выстегнусь. Я знаю, понимаю, что происходит, ведь мои родители были пьющими и все это я видел от начала и до конца. Но при этом ежедневно оказываюсь на ступенях алкомаркета, который, как назло, открыли в доме напротив.
Я уже ничего ни пишу, ни рисую, ни с кем не общаюсь. Я кое как хожу на работу, терплю скандалы дома на тему того, что «меня нет», и что я спиваюсь. А я снова закрываюсь в комнате, где меня ждет моя верная подруга бутылка, а они меня просто не понимают.
Что понимают? Что они должны понимать? - где-то в глубине меня пытается докричаться разум. Но что такое доводы разума, когда в «КрасноеБелое» скидка на Балтику9!
С тех пор, как я осознал, что происходит прошло месяца два. Я понял, что нужно завязывать, потому что моя жизнь еще мгновение и начнет разваливаться. Не буду говорить за других, но моя жизнь до всего этого говна была куда как крута и интересна. Я не готов бросить себя на растерзание алкоголизму.
Но оказалось, что бросить пить не так-то просто.
Вставая очередным утром с тяжелой головой и умываясь в ванной я разглядывал свое худое от природы лицо, на котором шишками проступала алкогольная отечность и чудовищные синяки под глазами. Я понимал, что метаморфозы, которые начали происходить с моим организмом, будут только прогрессировать, если я не возьмусь исправлять ситуацию. Тот пивной живот, что начал появляться на худом теле - он будет только расти. Твое положение в обществе, которое стало шатким - будет только сильнее расшатываться. От тебя, скорее всего, уже сейчас неприятно пахнет, а половина проходящих мимо тебя людей глядя на тебя уже уверены, что ты пьющий, ведь на твоем лице уже лежит уверенная печать алкоголизма.
От всех этих мыслей голова неприятно шла кругом и я говорил себе, что больше ни за что не притронусь к мерзопакостной бутылке.
Потом наступал невыносимый трезвый вечер. Почти натуральная ломка и не знание, чем занять себя, ведь когда ты бухаешь - ты вроде как при деле, а теперь вот ты сидишь на диване и руки нечем занять.
Пьешь чай литрами, но все равно остается чувство внутренней пустоты, которую ничем не заполнить. Но ты пытаешься подбодрить себя, мол, ты молодец! Смотри - ты не купил бухла! Все! Считай уже не пьешь!
Но возвращаясь с работы я снова оказывался в алкомаркете с парой флаконов дешевой синьки и чувством собственной ничтожности. Обреченного принятия, что ты чмо. Слабый. Ни на что не способный. От этих мыслей тяжело и не выносимо.
И вот подходит твоя очередь на кассе и продавец узнает тебя. ВСЕ продавцы этого магазина знают тебя, ведь ты один из реально постоянных клиентов. И к чувству собственной ничтожности добавляется еще и чувство горячего стыда.
Ты убегаешь домой, унося с собой стыдом и потом заработанный трофей и заперевшись в заветной мастерской скорее спешишь налить себе стакан…
Но вот, восемь дней назад, я проснулся утром и во мне что-то «сломалось». Меня не посещали мысли, что «нужно бросить» или «посмотри, во что ты превращаешься». Я просто как-то выдохнул и понял, что больше не могу так.Стало жалко себя. Стало жалко за свою жизнь. И пошел умываться.
А вечером спокойно прошел мимо этого сранного алкомаркета. И на второй день. На третий день у меня появилось желание выпить, но я сжал кулаки и решительно прошел мимо магазина, а придя домой стал гуглить про алкоголизм и узнал про растянутый желудок у алкоголиков. Пошел к холодильнику и на радость близких весь вечер пхался едой и всякими чаем, кофе и молоком.
Сегодня восьмой день моей трезвости. И теперь уже мое мышление работает в том направлении, что раз уж протянул восемь дней без синьки, то и девятый протяну. По дню за раз. За эти несколько дней меня несколько раз накрывала волна едва ли преодолимого желания снова выпить и я понимаю, что вероятнее всего, однажды в будущем я не выдержу натиска и сдамся. Да, я знаю, что буду себя за это ненавидеть. Именно мысли о том, что мне это не подарит удовольствия и сдержало меня в последние несколько раз, но сдержит ли в будущем? Я допускаю, что возможно нет. Я же привык думать о себе, как о человеке слабом. Но предпочитаю не думать об этом. Наступит этот день - что ж, он был ожидаем. А не наступит - вообще отлично. Конечно же я приложу все имеющиеся у меня усилия, чтобы не сорваться, но не ставлю это своей задачей.
Я хочу просто привыкнуть жить трезвым, а не провести жизнь в борьбе.Бросить пить навсегда - не ставлю перед собой такой задачи. «Навсегда» никогда не наступит и бежать вперед к финишу, которого нет, я не хочу. Ведь я же еще помню, что жизнь - клевая штука, если ее жить, а не прятаться от нее на дне бутылки. И мне хотелось бы верить в то, что я не совсем тюфяк и смогу реабилитироваться.
Ведь у меня уже есть пример в лице моих родителей, к чему приводит алкоголь. Быть ребенком алкоголиков и при этом спиться самому - это уж слишком.
На самом деле я полон отчаяния.

Прекращая пить, бывшие алкоголики испытывают ощущение дискомфорта, результатом противостояния которому может запросто стать очередной срыв и возврат к прежнему зависимому состоянию. Без всяких сомнений, алкоголизм - болезнь. Так как же людям, бросившим пить, удается находить адекватную замену спиртному и вновь ощущать себя полноценным человеком?

С какими проблемами сталкиваются бывшие алкоголики?

Бросившим пить людям зачастую приходится преодолевать один и тот же ряд проблем. Однако, имея четкое представление о трудностях, которых стоит ожидать, можно хорошенько подготовить собственное сознание к грядущему.

Все проблемы, с которыми лицом к лицу встречаются бросившие пить, можно условно разделить на следующие категории:

Реальные проблемы, создаваемые алкоголем, - связаны с физиологией человека, восприятием изменений организмом. Обычно чем больше «стаж» пьющего человека, тем хуже его состояние здоровья. Устранить неприятности данного характера можно, перетерпев до наступления желательных изменений или серьезно работая над восстановлением собственного здорового самочувствия.
Маскируемые проблемы - касаются эмоциональной сферы зависимого от алкоголя человека. Со многими из них бросившие пить личности встречаются впервые за долгие годы, так как спиртное отлично отвлекает от реальности.

Депрессивные состояния

Состояние уныния является вполне нормальной реакцией сознания на Однако каждый человек по-своему старается отыскать выход из сложившейся ситуации. Многие из нас предпочитают в качестве решения домашний алкоголизм.

Людям, которые бросили пить, приходится заново учиться противостоять приступам меланхолии. Отличным отвлечением во время реабилитации здесь могут стать прогулки на свежем воздухе, занятие собственным телом и физическими упражнениями. Одновременно усилить дух и тело помочь способна йога.

Какие еще рациональные пути выхода из патологического состояния предпочитают использовать люди, бросившие пить? Прежде всего - это регулярное посещение психоаналитика, лечащего врача или обычные беседы с непьющими друзьями. В целом же для выхода из подавленного состояния при отказе от алкоголя очень важно занять самого себя, приносить пользу окружающим, делать добрые дела и искать пути для самовыражения.

и повышенная раздражительность

Лечение больных алкоголизмом всегда вызывает у последних частые приступы необоснованных гневных состояний. Зачастую корни подобной проблемы лежат в глубоком детстве и выходят наружу, как только мозг возвращает способность к восприятию объективной реальности.

Огромную пользу в преодолении гнева и повышении самоконтроля для людей, которые распрощались с систематическим приемом алкоголя, играет групповая терапия и сеансы психоанализа.

Причиной негативного эмоционального самочувствия могут послужить особые биохимические реакции в организме. Например, одними из самых распространенных причин возникновения гневных состояний при отказе от спиртного становится чрезмерное потребление кофеина или переедание. Привести себя в норму большинству ранее зависимых людей помогает значительное сокращение рациона, специальные диеты, а также временный отказ от кофеина и жирной пищи.

Нарушение сна

Алкоголики, бывшие как правило, не ощущают полноценного отдыха после сна, которого им требуется значительно больше по сравнению с непьющими. На приход к нормальному стабильному состоянию требуется немало времени и терпения.

В чем чаще всего проявляются нарушения сна? Часто настоящей проблемой для бросающего пить постоянная бессонница, сложности с бодрствованием по утрам, отсутствие снов или регулярные кошмары. При наличии кошмарных сновидений поражает их реалистичность. Причем их сюжет нередко завязан на пьянстве.

Чтобы привести собственный сон в норму, многие бросившие пить люди налегают на вечернюю физическую активность, которая приводит к естественной усталости и, соответственно, заставляет крепче спать. Выполнение разминки с утра дает возможность зарядить тело энергией и быстро отойти от сонливого состояния.

Проблемы в семье

Люди, которые отказываются от регулярного употребления спиртного, сталкиваются с еще одной насущной проблемой. Резкое изменение собственного образа жизни часто приводит к неадекватному восприятию перемен со стороны близких. По сути, лица, бросившие пить, становятся в глазах родных совершенно другими людьми, иногда чужими и сложными для понимания.

Снизить накал и уменьшить всевозможные трения в семье помогает активное общение с близкими. Формирование образа непьющего человека требует времени на привыкание членов семьи к новому «я». Прийти в согласие способно помочь посещение семейной консультации, общество анонимных алкоголиков, групп по вопросам установления здоровых взаимоотношений в семье.

Изменение привычного круга общения

Отказ от спиртных напитков ожидаемо приводит к переменам в восприятии окружающих и вызывает проблемы с отношениями. Как и в предыдущем случае, бывшему зависимому человеку приходится приспосабливать товарищей к новому, непьющему образу самого себя. При этом у каждого товарища часто проявляется разная, иногда довольно неадекватная реакция на происходящее.

Единственным рациональным решением может стать удержание от общения с друзьями, которые проявляют поддержку в стремлениях бывшего зависимого. Товарищи, которые провоцируют восстановление зависимости, не являются истинными друзьями. Поэтому бывшие зависимые стараются отделять "доброжелателей" от прочих лиц.

Расстройства пищеварения

Как только человек начинает знакомить окружающих с историей «как я бросил пить», на смену ранее актуальным тут же приходят проблемы физического плана. В данной ситуации нарушения пищеварения являются вполне адекватной реакцией организма на изменения. Подобные процессы всегда ощущаются на физическом уровне при расставании с давним пристрастием, будь-то кофеин, сладкое, никотин либо алкоголь.

Проблемы пищеварительного характера являются неотъемлемой частью процесса выздоровления. Облегчить дискомфорт до момента полной перестройки организма многим людям, бросившим пить, помогает диета на основе круп, бобовых, свежих фруктов и овощей, любой пищи, богатой грубыми волокнами.

Затрудненное мышление

После полного и бесповоротного отказа от алкоголя человеку приходится терпеть проблемы, касающиеся спутанности мышления. Иногда последствием резкого отказа от спиртного становятся галлюцинации, нечеткость изъяснения собственных мыслей.

Как удается бывшим зависимым людям справляться с подобными неприятностями? Наиболее эффективной помощью в данном случае может стать занятие спортом, диета, отказ от прочих зависимостей, например, никотина, сладостей. Также прийти в согласие с собственным сознанием способна помочь йога, сеансы массажа, занятие фитнесом и гимнастикой, мануальная терапия.

Стрессовые ситуации

Как только человеку, казалось бы, полностью удалось распрощаться с алкоголем, нередко возникают крупные неприятности или фатальные несчастья, которые могут заставить вновь сорваться на выпивку. Ведь прежде в таких ситуациях оставалось лишь напиваться.

Наверное, негативное эмоциональное состояние на фоне надвигающихся со всех сторон проблем является наибольшим препятствием для бывших алкоголиков. Но если удастся заживить рану в душе без алкоголя один раз, то наверняка удастся повторить подобное еще не единожды в будущем. С течением времени последовательное движение на пути к преодолению препятствий только закаляет бывших зависимых и заставляет их ощущать собственную силу.

Если же бросившие пить люди вновь прибегают к решению проблем путем потребления спиртного, это чаще всего лишь еще более ухудшает положение, несмотря на всю печальность обстоятельств.

Борьба со стереотипами

Достаточно часто пьющим в прошлом лицам приходится оказываться в ситуациях, когда практически невозможно отказаться от принятого в обществе поведенческого стереотипа. Ярким примером может послужить организация торжественного застолья по случаю важного события в семье бывшего зависимого человека. Что же предпринять бывшему алкоголику при необходимости участия в застолье?

В реальности, для человека, который отыскал эффективный способ бросить пить и уже успел навсегда расстаться с пагубной привычкой, ничего страшного не произойдет. Расставшийся с пристрастием к спиртному может запросто применять принцип адекватной замены, употребляя в качестве альтернативы безалкогольные напитки.

Естественно, чтобы принцип замены полностью себя оправдал, совершенно недостаточно попросту пить сок вместо вина, а минеральную воду вместо водки. Важна целая масса второстепенных атрибутов. Так, абсолютно не рекомендуется наливать воду в рюмки для водки, а в бокалы для вина. Данная незначительная мелочь создает в картине бывшего зависимого человека нечто сродни имитации потребления алкоголя, что является просто недопустимым.

Существует ряд правил, которые могут применяться в качестве простого образца поведения бывшего пьющего человека во время застолья:

когда окружающие пьют вино, стоит воспользоваться другим типом стакана или совершенно иным фужером, предварительно наполнив его напитком, резко отличающимся от вина по запаху, цвету и вкусу;
если основным алкогольным напитком на столе является водка, лучше использовать в качестве замены сладкий, окрашенный газированный напиток, налив его во что угодно, только не в рюмку;
если присутствующие пьют пиво из больших стеклянных кружек или фужеров, предпочтение следует отдавать минеральной или сладкой бесцветной воде, поглощая ее прямо из горлышка бутылки.

Общество анонимных алкоголиков

Зачастую действенным препятствием к возвращению к пагубной привычке становится посещение собраний анонимных алкоголиков. Члены подобных организаций получают психологическую помощь и сами оказывают поддержку окружающим по принципу «равный-равному».

В качестве главенствующего на собраниях, клуб анонимных алкоголиков может привлекать служителя церкви, профессионального психолога, психотерапевта, нарколога. Однако каким бы способом ни организовывалась терапия, главным принципом здесь остается оказание обоюдной поддержки со стороны участников клуба.

Практически каждый клуб анонимных алкоголиков действует согласно программе, состоящей из последовательных шагов на пути к выздоровлению. Основные пункты подобных программ основываются на следующем:

признании себя в качестве зависимого, нездорового человека;
вверении результата в руки собственной духовной силы;
принятии твердых намерений целиком и полностью возместить ущерб, ранее нанесенный по причине зависимости, близким и окружающим;
самоанализе и поиске резервов для личностного роста;
донесении идей и собственных умозаключений другим участникам сообщества.

Как бросившим пить удается противостоять срывам?

Даже перед человеком, от которого регулярно исходят истории «как я бросил пить», скрывается опасность допущения срыва. Что же предпринять бывшему зависимому, если он решил в очередной раз выпить? Единственным выходом в такой ситуации становится прохождение всего пути выздоровления сначала, полное возвращение к трезвой жизни.

В конечном итоге не стоит травмировать себя постоянным чувством вины за допущение срыва. Многие бывшие алкоголики рассматривают такие ситуации с точки зрения приобретения полезного опыта, который попросту позволяет исключить негативные моменты из личной программы выздоровления.

В заключение

Как бесплатно бросить пить и навсегда расстаться с пагубной привычкой? Каждый человек находит собственный, индивидуальный способ решения данного вопроса. Идеальной можно назвать лишь ту систему избавления от которая не вынуждает искать замену спиртному, не требует изменений в стереотипах поведения.

Достичь состояния полнейшего отречения от алкоголя большинству бывших зависимых помогает прощание с жизнью вчерашним днем, ощущениями собственной ущербности, убеждениями в неспособности достичь большего. Все это требует полного осознания всех плюсов трезвой жизни, а также ориентации на светлое, успешное будущее, которое сулит человеку мир без алкоголя.